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信じてはダメ！　食べ物を巡る5つの「うわさ」 | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）

信じてはダメ！　食べ物を巡る5つの「うわさ」

食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。ここでは、口にする前に知っておきたい、食べ物に関する間違ったうわさを5つ紹介する。1. 炭水化物は最高のエネルギー源？昔から、運動する前やエネルギーを上げる必要があるときは炭水

Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）

とりあえず自分の身体で試したらわかるよ。人によって必要なエネルギーがちがうんだから自分の身体にカスタマイズしないと意味ないよ

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