社会人の8割「仕事中に眠気を感じる」 IT企業のニューロスペースは1月21日、ビジネスパーソンの眠りに関する調査結果を発表した。調査は2018年7～12月に実施し、日勤企業に勤務する男女504人から同社提供の「ニューロスペース睡眠改善プログラム」での従業員睡眠課題アンケートを回収。 睡眠に対する満足度は「全く満足していない」「あまり満足していない」の合計が74％となった。ビジネスパーソンの大半が睡眠に満足していないようだ。 眠気による仕事への影響、約6割が「業務効率の低下」 理想とする睡眠時間は平均7.37時間。しかし実際の睡眠時間は平均6.18時間とマイナス1.2時間の差が生じていた。ビジネスパーソンは十分な睡眠が取れておらず、睡眠負債が溜まっている状態にある。 睡眠を妨げる原因は、上位3つが「仕事による帰宅の遅さ」（33％）、「ベッドでのスマホ」（21％）、「通勤時間」（18％）が入り、と仕事の影響が大きいことが分かった。以降、「家事」（11％）、「育児」（7％）と続く。 仕事中に眠気を感じる人は76％で、うち約3割が週3回以上～毎日と頻繁に感じている。時間帯別に見ると「13～14時」「14～15時」（同33％）の時間帯だけでなく、午前中（15％）や15時以降（13％）も眠気を感じている人もいる。 眠気による仕事への影響を聞くと、約6割が業務効率の低下を挙げている。仮眠をとることについて「毎日とろうと思えばとれる」は13％で、「日や状況によっては可能」も40％いるが「不可能」が47％と約半数が回答している。 「女性活躍が推進されつつも女性の家事負担は軽減されておらず、睡眠への不満に」 日勤ビジネスパーソンの睡眠課題を見ると、たくさん寝たはずなのに疲れが取れずだるく感じる「熟睡困難」（49％）、就寝時、意識を失うようにあっという間に寝てしまう「慢性睡眠不足」（46％）、起床時、眠気がありスッキリ起きることが難しい「起床困難」（43％）が三大睡眠課題であることが分かった。 男女別に見ると、「熟睡困難」（女性55％、男性44％）、「起床困難」（女性51％、男性36％）で女性の課題割合が上回っている。睡眠の質に影響する生活習慣は「寝る前の明るい光」（83％）、「休日の寝だめ」（65％）、「ベッドでのスマホ」（55％）が上位3つに入った。
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