2018.06.29 04:20

「食べるサプリ」の赤身肉。医師が実践する正しい食べ方とは

私は今年、45歳を迎えますが、最適なパフォーマンスを発揮するために普段から心がけていることがいくつかあります。まず一番重要なのは、食事です。健康を保つには「栄養バランス」が大切。中でも、食事から...

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肉は適度に食べたらいいすよ。魚も。日本はもともと肉より魚な気がしてます。僕は肉を食べすぎると身体が疲れるのでほどほどにしてますね。自分の適量を見つけるのが吉っす。